我怎麼知道自己的頸痛是不是「退化」或「骨刺」造成的？

頸椎退化的典型症狀包含頸肩痠痛、轉頭卡住、手麻、頭暈、肩胛骨內側痛等。如果症狀持續 2–4 週未改善、反覆發作，或手麻、無力越來越明顯，建議做 X 光、超音波或 MRI 評估是否有骨刺、椎間盤退化或神經壓迫。