足底筋膜炎會自己好嗎？

輕微或初期症狀透過休息、拉伸與鞋墊調整，約數週至數月可改善。
但若超過 3 個月仍反覆疼痛，代表可能已進入慢性退化階段，建議尋求專業評估，避免拖成頑固型足跟痛。