早上起床第一步踩地就超痛,是足底筋膜炎嗎?By chloe / 2026 年 3 月 3 日 這是典型症狀之一。 若出現「早晨第一步劇痛、活動後稍微緩解,但走久又再痛」,高度懷疑為足底筋膜炎。疼痛多集中在腳跟內側或足弓處。